Mesmo em tempos de pandemia, é possível encontrar todo o tipo de atividades de forma segura e divertida. Veja, de seguida, as sugestões que temos para si e para os seus!

Earth Speakr (Aplicação móvel)
O Earth Speakr é uma nova plataforma artística interativa que convida as crianças a falar pelo planeta e os adultos a ouvir o que elas têm a dizer. A plataforma inclui uma aplicação gratuita, que usa a realidade aumentada, e um site interativo, disponível em 24 idiomas e acessível em todo o mundo. Uma iniciativa do artista islandês-dinamarquês Olafur Eliasson.

Quartas-feiras selvagens (Sessões em direto - Youtube)
Todas as quartas-feiras às 14.30h, até dia 26 de Agosto
De forma a celebrar os avós e a conservação, no dia 22 de julho foi lançado o programa de diretos "Quartas-feiras selvagens" no canal de YouTube oficial do Jardim Zoológico. Conheça as estratégias utilizadas no treino das aves e dos répteis da apresentação do Bosque Encantado, observe os comportamentos de caça do Lince-ibérico e acompanhe de perto a alimentação dos Pinguins-do-cabo, em inspiradoras sessões em direto do Zoo.

Manipula tu! (Oficina – Porto)
30 Julho a 9 Agosto, 5ª a Dom: 14.30h e 16.30h | M/6
As Marionetas do Porto propõem uma oficina de manipulação pensada, com todas as medidas de segurança necessárias, destinada a pais e filhos. Cada participante receberá um kit de manipulação com uma marioneta por montar. Esta será usada na oficina, onde juntos vão experimentar técnicas de manipulação base e pequenas construções cénicas, havendo ainda um momento de partilha em que cada um poderá mostrar o que desenvolveu.

Cinema Paraíso (Sessões de cinema – Évora)
1, 15 e 29 Agosto, 5 e 12 Setembro: 21.30h | M/6
Até dia 12 de Setembro, o jardim do Centro de Arte e Cultura de Évora recebe o ciclo Cinema Paraíso. A maioria das sessões apresentam filmes da era do mudo e são acompanhados por música ao vivo. Reveja alguns clássicos com toda a família. A entrada é livre, mas limitada à lotação da plateia.

A equipa do Can You Escape começou a elaborar jogos de escape room ainda em Aveiro, mas em 2018 encontrou novo espaço no antigo edifício de uma escola primária em Alquerubim, uma freguesia no concelho de Albergaria-a-Velha.
O espaço tem contado com jogos inspirados no universo “La Casa de Papel” e “Harry Potter” mas promete agora uma experiência um pouco mais macabra. E uma antiga escola primária deu lugar a um espaço de desafios, baseado na história de Hannibal Lecter.
A antiga escola primária foi desativada há cerca de 15 anos, mas manteve o edifício principal e edifício secundário. Todo o espaço foi reconfigurado para receber diferentes escape rooms.
A personagem de Hannibal Lecter, criada por Thomas Harris, teve nova vida no cinema à conta da interpretação de Anthony Hopkins. A estreia surgiu em 1991 com “O Silêncio dos Inocentes”, filme que valeu um Óscar de melhor ator principal a Hopkins por apenas 16 minutos de tela.
O particular apetite por humanos de Hannibal inspira agora este novo escape room que promete uma experiência imersiva. A premissa não poderia ser melhor: as equipas começam o jogo já em cativeiro pelo Dr. Hannibal e se não se despacharem serão certamente cobaia para as experiências.
Fechados numa sala, o grupo tem 60 minutos para resolver as pistas e  desvendar/decifrar os vários enigmas que são apresentados para conseguir abrir a porta, antes do relógio chegar a zero.
As equipas de quatro ou cinco jogadores pagam 60€, já as equipas entre seis e dez jogadores pagam 12€ por participante. Se chegarem até ao final, a foto de celebração é tirada junto a um caixão. As inscrições podem ser feitas através do site: https://canyouescape.pt/pt/room/hannibal-lecter/

A pandemia, e o isolamento provocado pela mesma, afetou várias áreas da economia mundial e das artes: e o cinema não foi exceção. Entre adiamento de filmagens e lançamentos e o fecho de cinemas e teatros, foi necessário dar asas à criatividade e arranjar novas formas de promover as artes, com todas as regras de segurança e higiene respeitadas. E foi mesmo por isto que os cinemas drive-in, por exemplo, renasceram e voltaram a ganhar adeptos em diferentes países. Mas, em Paris, a criatividade foi mais longe e vem aí uma novidade: Le Cinéma sur l’Eau — um cinema sobre a água.
A rede de cinemas francesa MK2, em parceria com a câmara municipal de
Paris, está a desenvolver uma iniciativa de “cinema drive-in para barcos”, que faz parte do evento Paris Plages. As famosas praias parisienses pensadas para o verão, em Bassin de la Villette, canal no rio Sena, vão agora receber esta iniciativa.
A primeira sessão acontece já no dia 18 de julho com a exibição da comédia francesa Le grand bain (2018), um filme sobre um grupo de amigos de meia idade que decidiu fundar uma equipa de natação sincronizada. Esta sessão de estreia é gratuita e as inscrições podem ser feitas online.
Ao todo, 150 pessoas estarão sentadas em 38 barcos elétricos, no qual cada um pode levar duas, quatro ou seis pessoas, desde que pertençam ao
mesmo grupo próximo de amigos ou familiares, evitando-se assim a proximidade entre estranhos. Para além disso, mais 150 pessoas vão poder assistir ao filme em poltronas instaladas em decks na margem do lago.
O Paris Plages é um evento conhecido por criar praias artificiais em regiões da capital francesa durante o verão europeu. Além do Bassin de la Villette, as margens do Rio Sena também recebem uma “faixa de areia” para moradores e turistas.

É no Espaço Espelho d’Água, na zona de Belém, em Lisboa, que vai poder encontrar todas as semanas uma programação cultural do projeto SomSabor, que combina jantares intimistas com literatura e concertos. A iniciativa vai começar já no 11 de julho e vai acontecer até setembro.
O restaurante pretende dinamizar os fins-de-semana de verão e dar força aos setores económicos mais afetados pela pandemia. O proprietário do estabelecimento, Mário Almeida, diz que a iniciativa “leva em conta não só a sobrevivência enquanto restaurante, mas também a responsabilidade social. Há uma série de músicos que está há tempos sem se apresentar por conta da pandemia”.
Os preços variam entre 30€ e 35€, já com jantar e tertúlia ou concerto. A ementa inclui entrada, prato principal, café, sobremesa e bebidas. Já as reservas podem ser feitas para mesas de 5 ou 9 pessoas do mesmo grupo, seguindo diretrizes da Direção Geral de Saúde.
A programação de agosto e setembro vai ser revelada mais perto do final do mês nas redes sociais do Espaço Espelho D'Água ou no site do restaurante, mas a de julho já foi revelada.

Verifique aqui o programa para este mês:

Dia 11 – Lançamento

Concerto: Yamandu Costa
Chefs convidados: Tiago de Lima Cruz e Pedro Monteiro
Horários: Jantar das 20h30 às 22h e concerto às 22h30.
Preço por pessoa: 35 € com jantar e espetáculo

Dia 12

Tertúlia: José Eduardo Agualusa recebe a escritora Paula Tavares e o jornalista Nicolau Santos
Chefs convidados: Tiago de Lima Cruz e Pedro Monteiro
Horários: Tertúlia das 18h30h às 20h00 e jantar às 20h30
Preço por pessoa: 30 € com jantar e espetáculo

Dia 17

Concerto: Gonçalo Sousa recebe Gabriel Selvage e Rogério Pitomba
Chef convidado: António Queiroz Pinto
Horários: Jantar das 20h30 às 22h00 e concerto às 22h30.
Preço por pessoa: 30 € com jantar e espetáculo

Dia 18

Concerto: Paulo Flores recebe Diogo Guanabara, Mayo Bass, Manecas Costa, Kiari Flores e Serginho Mota
Chef convidado: António Queiroz Pinto
Horários: Jantar das 20h30 às 22h00 e concerto às 22h30.
Preço por pessoa: 35 € com jantar e espetáculo

Dia 19

Tertúlia: José Eduardo Agualusa recebe Fernando Fonseca Santos e David Borges
Chef convidado: António Queiroz Pinto
Horários: Tertúlia das 18h30h às 20h00 e jantar às 20h30
Preço por pessoa: 30 € com jantar e espetáculo

Dia 24

Concerto: Gonçalo Sousa recebe Duo Novelo, formado por Carlos
Garcia e Juliana Branco
Chef convidado: Umaro Baldé
Horários: Jantar das 20h30 às 22h00 e concerto às 22h30.
Preço por pessoa: 30 € com jantar e espetáculo

Dia 25

Concerto: Paulo Flores recebe Diogo Guanabara, Mayo Bass, Manecas
Costa, Kiari Flores e Serginho Mota
Chef convidado: Umaro Baldé
Horários: Jantar das 20h30 às 22h00 e concerto às 22h30.
Preço por pessoa: 35 € com jantar e espetáculo

Dia 26

Tertúlia: José Eduardo Agualusa recebe Kalaf Epalanga e Zetho Cunha
Gonçalves
Chef convidado: Umaro Baldé
Horários: Tertúlia das 18h30h às 20h00 e jantar às 20h30
Preço por pessoa: 30 € com jantar e espetáculo

Dia 31

Concerto: Gonçalo Sousa recebe Yami Aloelela e Vicky Marques
Chef convidado: José Julio Vintém
Horários: Jantar das 20h30 às 22h00 e concerto às 22h30.
Preço por pessoa: 30 € com jantar e espetáculo

O Espaço Espelho D’Água é um restaurante e cafeteria localizado em Belém, Lisboa, junto ao rio Tejo. Num edifício célebre do modernismo, rodeado por um amplo espelho de água que faz a ligação simbólica com o rio a poucos metros, existe ainda uma loja e uma galeria de arte.

O Yoga é uma prática que tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma conjunta, com exercícios que auxiliam para o controle do stress, ansiedade, dores no corpo, além de melhorar a sensação de bem-estar e a disposição. É um desporto que pode ser praticado por toda a gente: homens, mulheres, crianças e idosos. 
O Dia Internacional do Yoga foi celebrado a 21 de junho, como forma de comemorar a famosa prática indiana. Este dia foi projetado pela primeira vez em Portugal, pela Confederação Portuguesa do Yoga, no ano de 2001. É um Dia pelo Planeta, pela Fraternidade Mundial, pela Vida e pela Humanidade, pelo esbatimento das desigualdades mundiais. E, para marcar este dia, hoje vamos-lhe contar cinco dos muitos benefícios da prática de Yoga.

Alivia o stress, diminui a ansiedade e combate as insónias
A meditação praticada no Yoga faz com que a pessoa se concentre no presente, desocupando a mente de problemas passados ou futuros, o que proporciona equilíbrio emocional, sensação de paz interior, bem-estar e equilíbrio da mente. A capacidade respiratória também melhora, devido aos exercícios de expansão dos pulmões e controlo da respiração.
Além disto, também ajuda no tratamento da depressão, devido à sensação de relaxamento, com aumento da autoconfiança, otimismo, concentração e diminuição da irritabilidade.
Em relação às insónias, o Yoga ajuda a estimular a produção da melatonina, que é conhecida por ser a "hormona do sono". Ter o corpo mais relaxado também faz com que o descanso seja melhor à noite, proporcionando mais energia e disposição no dia seguinte.
Ajuda fortalecer os músculos
Mas não é só para a mente! O Yoga traz, também, grandes benefícios para o corpo, uma vez que trabalha com os músculos, deixando-os mais fortes.
Os exercícios, técnicas e posturas desta atividade podem melhorar a resistência e fortalecer dos músculos, com a intensidade dependente do estilo e modalidade que é praticado. 
Isto ajuda a melhorar o desempenho e resistência do corpo para atividades físicas e tarefas diárias, aumenta a massa magra e deixa o corpo em forma, com maior definição e músculos tonificados. 
Aumenta a flexibilidade
O aumento da flexibilidade é um dos mais importantes benefícios da yoga. Durante a primeira aula, provavelmente não conseguirá tocar os dedos do pé, mas, com o tempo, é possível notar uma evolução gradual. Eventualmente, poses difíceis de realizar tornam-se naturais. Isto porque as posições do Yoga ajudam as articulações e os pontos de tensão do corpo, tornando-os mais maleáveis.
Ao mesmo tempo, isto faz com que, ao longo do tempo, algumas dores que costumam sentir, desapareceram porque a falta de flexibilidade pode causar uma má postura e sobrecarregar ligamentos e músculos, causando dor e desconforto… o que o Yoga ajuda a deixar de acontecer!
Auxilia a digestão e facilita o emagrecimento
O exercício e prática de Yoga ajuda os músculos abdominais, criando um aumento do suco gástrico possibilitando uma melhor digestão. Relacionado com isso vem outro benefício: a ajuda a emagrecer!
Um dos principais motivos que faz com que a prática do Yoga cause perda de peso é devido ao controle da ansiedade e vontade de comer, que diminui a quantidade de calorias ingeridas por dia. Os exercícios e posições realizados também auxiliam na perda de gordura.

Fechados desde finais de Março, os cinemas NOS voltaram a abrir na passada quinta-feira, dia 2 de julho, com filmes nacionais e uma homenagem a Christopher Nolan.
A maior exibidora do país reabriu todas as salas de cinema de acordo com as normas de segurança da Direção-Geral da Saúde. A desinfeção das salas vai ser reforçada (assim como a ventilação do ar), o uso de máscara será obrigatório e haverá lugares intercalados e gel desinfetante em vários pontos.
Quanto aos filmes em cartaz, podemos contar com o regresso dos filmes de Christopher Nolan como “Dunkirk”, “Interstellar” e “A Origem” (também conhecido como “Inception”) em homenagem ao novo projeto do realizador, “Tenet”, que teve a estreia adiada devido à pandemia. Em termos de cinema português, estreiam já este mês os filmes “Faz-me Companhia” de Gonçalo Almeida, no dia 2 de julho, seguindo-se, dia 9, “Surdina”, de Rodrigo Areias e dia 23 “Patrick”, de Gonçalo Waddington.
Outra boa novidade é que, até 22 de julho, as sessões serão mais baratas, para colmatar a falta de filmes para estrear, assim como compensar a situação atual de pandemia mundial provocada pela Covid-19. O preço dos bilhetes para uma sessão normal será 5€, enquanto as salas com IMAX, 4DX, ScreenX e XVision terão um preço de 7€. Os bilhetes podem ser comprados online.
Para Pedro Mota Carmo, da NOS Cinemas, a reabertura das salas é “um passo importante na dinamização do setor da cultura e entretenimento em Portugal” e que estão “confiantes nas medidas que aplicámos para garantir a todos uma experiência de cinema completa e segura e da qual todos têm, certamente, muitas saudades."